Pinaattiohukaiset
noin 250 g tuoretta pinaattia
4 kanamunaa
ripaus suolaa ja mustapippuria
4 dl rasvatonta maitoa
1 1/2 dl soijajauhoja ( viljatuotteita käyttävät korvaavat jauhot vehnäjauhoilla)
4 rkl mantelijauhoja
2 rkl psylliumia
1 tl leivinjauhetta
paistamiseen voita (tai oivariinia)
Huuhtele pinaatit. Lisää ne kiehuvaan veteen ja anna kiehua noin 5 minuuttia. Valuta ja hienonna massa silpuksi.
Vatkaa kananmunat kuohkeaksi. Lisää maito ja mausteet sekä pinaattisilppu. Sekoita jauhot ja leivinjauhe keskenään ja sekoita nesteeseen.
Vatkaa kananmunat kuohkeaksi. Lisää maito ja mausteet sekä pinaattisilppu. Sekoita jauhot ja leivinjauhe keskenään ja sekoita nesteeseen.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kiitos kommentistasi.